Желатин для суставов: как его пить и отзывы врачей

Заболевания суставов стали настоящим бичом как малоактивных пожилых людей, так и молодых спортсменов. Проблема заключается в том, что основой соединительной ткани опорно-двигательного аппарата является коллаген, а синтезирование его организмом может замедляться с возрастом или из-за наличия сопутствующих заболеваний.

Тем самым, суставы становятся менее эластичными и прочными. К счастью, существует эффективный народный метод для укрепления костной ткани и регенерации хрящей — желатин для суставов. Результативность этого метода подтверждают не только приверженцы народной медицины, но и врачи.

Кому необходим желатин

Желатин считается достаточно дешевым и легкодоступным продуктом на отечественном рынке. Его можно легко купить в большинстве продуктовых магазинов. Он широко используется в различных типах кулинарных блюд, прекрасно сочетаясь с различными блюдами и десертами. Он также используется в виде стабилизатора, загустителя и связующего вещества. Желатин обладает свойствами, способными поддерживать здоровье костно-суставной системы.

Большинство пожилых людей испытывают хронические или острые боли в суставах. Обычно, они являются результатом постоянно развивающихся дегенеративных изменений, усиливающихся с возрастом. Тем не менее, молодые люди, которые физически активны и практикуют интенсивные тренировки, также должны заботиться о суставах.

Ведь, в таких случаях, скелетная система сильно загружена, и потребность организма в белках возрастает. Во избежание суставных болезней в будущем, соответствующие меры должны приниматься, в первую очередь, бодибилдерами, тяжелоатлетами и бегунами.

Профилактика остеоартроза должна быть начата как можно скорее, потому что очень часто такие изменения необратимы. Это может привести к возникновению более частых болей и даже иммобилизации суставов.

В качестве дешевого и натурального средства многие предпочитают желатин для суставов.

Лечение суставов желатином

Желатин — это натуральное вещество животного происхождения, представляющее собой смесь пептидов и белков. Отличается высоким уровнем ценных аминокислот, а также коллагена. Таким образом, он играет роль основного строительного блока соединительной ткани, то есть костей, эпидермиса и хряща.

Недостаток коллагена приводит к постепенному исчезновению суставного хряща и дегенеративным изменениям в суставах. Это проявляется в увеличении трения и подверженности кости дальнейшим изменениям. Затем происходит износ сустава и формируются костные наросты на его поверхности, что, в конечном итоге, может привести к полной дегенерации суставов и частым болям.

Обеспечение необходимого количества желатина в организме позволяет нормализовать поступление аминокислот, в свою очередь способствующих эффективной регенерации суставного хряща.

Как желатин влияет на суставы

Как указывалось ранее, желатин представляет собой животной продукт, получаемый из соединительной ткани крупного рогатого скота (сухожилия, кости, хрящи, где коллаген находится, фактически, в чистой форме). Он положительно влияет на состояние мышечных волокон и сосудов. В его составе содержатся две аминокислоты: пролин и гидроксипролин, оказывающие благотворное воздействие на регенерацию соединительной ткани. Желатин также способен стимулировать рост соединительнотканных волокон, что является очень важным фактором в восстановлении поврежденных суставов. К преимуществам желатина также можно отнести:

  1. Укрепление мышечной ткани сердца.
  2. Улучшение обмена веществ.
  3. Стимулирование умственных способностей.
  4. Сохранение эластичности кожи.
  5. Придание эластичности и прочности сухожилиям и связкам.
  6. Предотвращение развития остеопороза и артрита.
  7. Укрепление структуры ногтей и волос.

Желатин для суставов: отзывы и советы врачей

Несмотря на природность желатина, необходимо прислушаться к советам врачей, чтобы не только увеличить эффективность этого средства, но и не допустить неприятных реакций со стороны организма.

Совет №1: желатин для суставов полезен только в качестве профилактики и на ранней стадии развития дегенеративных изменений.

Совет №2: не рекомендуется превышать суточную дозировку прозрачных гранул. Она не должна превышать 10 г, так как большее количество попросту не усваивается организмом и может вызвать побочные эффекты.

Совет №3: при необходимости долгосрочного лечения рекомендуется делать перерывы. Стандартная схема приема называется “десятка” — 10 дней прием, 10 дней перерыв. Максимальная длительность курса — 90 дней.

Совет №4: время суток, в которое всасываемость желатина в организме наиболее оптимальна — вечер, после 19.00.

Совет №5: лечение меньше месяца малоэффективно.

Совет №6: принимать желатин для суставов лучше за час до еды.

Совет №7: рекомендуемая пропорция — 2 ст.л. желатина на 100 мл воды.

Совет №8: желатин нельзя кипятить, так как при такой температуре он утрачивает свои полезные свойства.

Совет №9: для профилактики суставных патологий у детей коллагеновый коктейль готовят с молоком и медом.

Как пить желатин для суставов

Базовый способ использования желатина основан на его регулярном употреблении с учетом правильной дозировки. Лучшим для этого является обычное желе без вкусовых добавок. Для стандартного лечения, продолжающегося тридцать дней, обычно достаточно около 150 г продукта.

Залейте 2 ст.л ложки желатина одним стаканом холодной воды и оставьте на ночь при комнатной температуре. На следующее утро желатин должен набухнуть и, следовательно, стать пригодным к употреблению. Рекомендуется принимать его натощак не менее, чем за час до первого приема пищи.

Для придания вкуса можно добавить немного йогурта, сметаны или меда.

Эффективные рецепты

Желатин лучше усваивается организмом в комплексе с витамином С, поэтому его целесообразно добавлять в отвар шиповника или витаминную таблетку. Длительность лечения составляет 30 дней.

Можно приготовить молочный кисель. Для этого 1 столовую ложку желатина растворить в половине стакана холодного молока и оставить на несколько часов.

При желании можно добавить немного меда или сахара. Когда желатин набухнет, его необходимо нагреть на водяной бане путем постоянного перемешивания, не доводя до кипения. Снять с огня, дать остыть. Хранить полученную молочную смесь рекомендуется в холодильнике. Длительность лечения этим средством составляет 20 дней.

Если нет желания что-то готовить — можно сделать желейные компрессы! Для этого необходимо намочить повязку в теплой воде и отжать её. Далее сложите её несколько раз и перед использованием насыпьте гранул между слоями повязки. Такой компресс накладывают на поврежденные суставы, оборачивают прозрачной пленкой и накладывают эластичный бинт.

Такая процедура не только снимает суставную боль, она особенно полезна тем людям, кому прием желатина внутрь противопоказан ввиду различных причин. Длительность такой терапии — 30 дней. Первый эффект от использования наступает примерно через 5-7 дней после начала лечения.

Обратите внимание! Вегетарианцы либо люди, которым желатин противопоказан, могут использовать агар-агар для суставов — растительный источник коллагена.

Желатиновая диета

Чтобы быстро и эффективно восстановить суставы, стоит дополнить применение желатина соответствующей диетой. Белки, необходимые для правильного синтеза коллагена, можно найти в рыбе, нежирных мясных и молочных продуктах, а также в цельнозерновых и бобовых культурах .

Эффективность желатина также можно повысить с помощью витамина С, поэтому стоит позаботиться о его поступлении в повседневную пищу. Витамин С можно найти, например, в свежих овощах и фруктах, особенно много его в цитрусовых. При болезнях суставов также рекомендуются все продукты с витамином В6, например, красный перец или гречневая крупа. Минералы, такие как магний и кальций, также необходимы.

Чтобы лечение желатина не было малорезультативным, рекомендуется избегать продуктов, усиливающих воспаление. К ним относятся, прежде всего, блюда, обжаренные на подсолнечном масле, красное мясо, а также сладости и полуфабрикаты.

Желатин для суставов: отзывы реальных людей

Пополнение организма богатым аминокислотным составом также позволяет заметить множество других преимуществ. Желатин, по общему мнению, укрепляет иммунитет и регулирует синтез незаменимых пептидных гормонов, а также улучшает функционирование организма при физических нагрузках. Его использование положительно влияет не только на суставы и кости, но и на мышцы.

Эффективность желатинотерапии подтверждает довольно большое количество пользователей интернета. Так, на одном из форумов для людей, страдающих артрозом, было приведено несколько примеров такого лечения:

Мария Ивановна, 56 лет: “Про желатин для суставов где-то вычитала моя дочь и сразу же загорелась этой идеей, так как частые боли в ногах доставляли неудобства не только мне, но и всей моей семье. Я сначала отнекивалась, потому что мало верила в то, что это поможет. Но потом просто решила ей подчиниться. Я покорно глотала разведенный желатин и одновременно ставила специальные компрессы. Где-то через 5 дней я заметила, что суставы болят гораздо меньше. А тут ещё по новостям передали затяжные дожди, и я с ужасом сдала этих дней. Хочу сказать, что впервые я спала спокойно под стук капель дождя, и мои суставы не выкручивало от страшной боли. В общем, моё мнение однозначно — желатин действительно помогает, главное — применять его комплексно, чтобы достичь желаемого результата. Сейчас я сделала небольшой перерыв, но потом продолжу опять.”

Сергей, 49 лет: “Ох, уж эти женщины со своими “бабушкиными” рецептами! Я только посмеивался, пока моя жена тщательно разводила нужные граммы желатина в нужном количестве воды. Первый раз она мне предложила выпить чистый желатин, но, скажу честно, тот еще напиток! Поэтому мы начали комбинировать его сахаром, медом, йогуртом, варили из него кисель, добавляли в холодец, даже торты у нас были с желатином. К моему удивлению, эти мучения не прошли даром — в дополнение к основному лечению желатин действительно работает. Не знаю, насколько он был бы эффективен без этих препаратов, которые мне прописал врач, но вместе с ними он облегчил мне симптомы обострения артрита и укоротил его продолжительность. Ощутимый эффект я заметил где-то через неделю, но само лечение длилось около месяца.”

Валентин, 54 года: “Не буду долго расписывать все прелести использования желатина, скажу только, что мне действительно это помогло. Я чувствую себя гораздо лучше, мне легче ходить на большие расстояния, подниматься по ступенькам и выполнять необходимую работу. Прошлый курс я пил молочные коктейли с желатином, в этот раз хочу комбинировать его с витамином C, так как начинается сезон простуд и дополнительная защита для организма не помешает.”

Екатерина, 39 лет: “С детства мучаюсь суставами — как начался подростковый возраст, так и пошли всевозможные проблемы. Поэтому в лечении суставных болей я считаю себя гуру. И, конечно же, я пробовала желатиновые рецепты. Хочу поделиться своим мнением со всеми сомневающимися — пить желатин однозначно стоит. Я заметила, что, несмотря на ряд заболеваний, мои суставы довольно подвижны, и даже врачи отмечают, что на таком сроке должны были начаться необратимые изменения, разные деформации суставов, а у меня этого нет. К тому же, как любая женщина, я обращаю внимание и на общее состояние организма. Так, я заметила, что мои волосы стали более живыми, блестящими; после использования желатина начали быстрее расти ногти, а кожа на ощупь стала как-будто бархатная. Для себя я вывела идеальный рецепт, который мне хорошо помогает: 2 столовые ложки желатина на стакан воды, пить по утрам натощак. Попробуйте, может, кому-то еще поможет.”

Николай Валерьевич, 67 лет: “Благодаря своему старенькому артриту, я, в своём возрасте, добрался до интернета. Показал внук, сказал, что есть сайты, на которых общаются люди с таким же заболеванием. Здесь я и узнал о таком способе, как лечение желатином. Конечно, не могу сказать, что я вылечил его полностью, но то, что он благоприятно воздействует на мои суставы — это однозначно. Желатин я пью уже третий раз за последние 4 года и обратил внимание, что боль стала не такой яркой, не так сильно меня мучает, по утрам мне легче подниматься с кровати и я не так быстро устаю на прогулке. Сейчас на желатиновые процедуры подсадил и свою жену, вот только внутрь принимать она его отказывается — делает компрессы на колени и локти. Говорит, чтобы помогают хорошо, и я склонен ей верить, так как на себе испытал этот способ.»

Галина Викторовна, 53 года: “Ну, очень я люблю всевозможные народные рецепты! Вред от них минимальный, а вот польза довольно ощутимая. Рецепт с желатином для суставов я вычитала в одной из газет. Страшных заболеваний у меня нет, но с течением времени стала замечать, что руки и ноги уже не такие работоспособные, как в молодости. Решила попробовать и вывела для себя интересное наблюдение. Может, я и не открою великую тайну, но для кого-то эта информация однозначно будет полезной. Быстрорастворимый желатин практически не оказывает никакого эффекта, а вот обычный пищевой гораздо лучше влияет на суставы. Из моих любимых рецептов — медовое желе, так как оно не только полезное, но и очень вкусное.”

Андрей Геннадьевич, 39 лет: “Обычно я очень тщательно проверяю состояние здоровья своего организма, но в прошлом году я попал в ДТП и повредил локтевой сустав. Сразу же началось воспаление. Не знаю, что помогло больше — компрессы или пероральное лечение желатином, но после купирования острых симптомов, я использовал оба метода для улучшения подвижности сустава. Утром пил отвар шиповника с желатином, а на ночь делал компресс. При этом я еще использовал мазь с прополисом, так как слышал, что она тоже эффективна. Могу сказать, что разрабатывание сустава не заняло очень много времени, я рассчитывал, что реабилитация будет более длительной. Про этот способ мне рассказала соседка, которая таким образом буквально спасла свой голеностоп, повреждённый зимой при гололедице. Значит, желатин действительно работает.”

В сети встречаются и негативные отзывы о таком методе лечения. Справедливости ради стоит заметить, что эти пациенты начинали применять желатин тогда, когда наступала более серьезная стадия заболевания.

Семён Викторович, 47 лет: “Мое мнение о желатине однозначное — развод для приезжих. Я лично пробовал этот способ, когда мне поставили диагноз артрит голеностопного сустава. Среди огромной массы медикаментозных средств врач меня посоветовал ещё и пить желатин по утрам. Когда обострение утихло, естественно, пить его я прекратил и при следующем рецидиве решил так больше не экспериментировать, так как вкус у него довольно-таки специфический. Как я и думал, особой разницы я не заметил. Так что не мучайте себя и свой желудок — принимайте назначенные препараты, и будет всё в порядке.”

Анна Савельевна, 58 лет: “Поверьте мне, как фармакологу, — лучше, чем хондропротекторы при болезнях суставов средства нет! Никакой желатин здесь не поможет. Ведь, если разрушен сустав, проводят операции, а, согласитесь, если бы желатиновые коктейли были так эффективны, никто бы на эту операцию не согласился. Эти бабушкины рецепты применялись в то время, когда не было никакой альтернативы. Зачем их использовать в наши дни, когда существует достаточное количество лекарственных препаратов, я не понимаю.”

Екатерина, 29 лет: “Ювенильный артрит не прошел, как мне обещали врачи, с возрастом. На этом форуме я вычитала о том, что многие применяют желатин. Я крайне негативно отношусь к любым продуктам, которые производят из животных, поэтому являюсь вегетарианкой. Я бы не советовала использовать это средство для борьбы с болью суставов. Если уж вам хочется чего-нибудь природного, возьмите лучше агар-агар: тот же желатин, только растительный. Если честно, я мало верю в эффективность этих средств, так в борьбе с заболеванием я испробовала уже массу препаратов и не думаю, что эти методы имеют принципиальное преимущество.”

Как можно заметить, по мнению большинства пользователей, желатин для суставов является более удобным, эффективным и естественным методом, чем использование различных типов препаратов для суставов. Все ценные аминокислоты доставляются в организм в необработанном виде, а сам раствор желатина легко всасывается, быстро и без проблем усваивается. Раствор с относительно небольшим количеством чистого желатина содержит мало калорий, поэтому он не нарушает даже очень тщательно разработанную диету.

Оставить комментарий